À Saint-Herblain

Participez aux séances de Cross Training

Le Cross Training, c’est l’efficacité à l’état pur.
Cette méthode d’entraînement complète et dynamique combine renforcement musculaire, cardio training et exercices de mobilité pour des résultats visibles et durables.

💪 Encadrés par Antoine et Francesco, coachs passionnés et gérants du centre Court-Circuit à Nantes – Saint-Herblain, vous progressez à votre rythme, quel que soit votre niveau de départ.

Location de salle (1)

Améliorez votre posture et gagnez en tonicité

Renforcement musculaire

Envie de gagner en tonicité, de corriger votre posture et de renforcer votre musculature en profondeur ?
Nos séances de Cross Training à Nantes – Saint-Herblain sont conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau.

Encadrés par Antoine et Francesco, coachs passionnés et expérimentés, vous réaliserez des exercices variés sollicitant l’ensemble du corps. Chaque mouvement est adapté et corrigé pour garantir une exécution optimale et sécurisée, limitant ainsi les risques de blessure. Ce type d'entraînement est également recommandé pour améliorer l'équilibre, prévenir les chutes et favoriser l'autonomie au quotidien.

L’intensité des séances est ajustée à votre condition physique. Débutant ou confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
📍 Si vous êtes basé à Nantes, Rezé, Orvault ou Couëron, rejoignez-nous chez Court-Circuit pour démarrer l'aventure !

Laissez-vous guider par vos coachs

Conditionnement Physique

Le conditionnement physique, c’est la base d’une forme durable et complète.
Grâce à un entraînement structuré, vous améliorez votre condition physique générale, développez l’ensemble de vos qualités physiques (endurance, force, souplesse…) et augmentez votre résistance à la fatigue.

Au centre d'entraînement Court-Circuit à Saint-Herblain, nous vous proposons un programme de conditionnement physique adapté à vos objectifs, que ce soit pour une remise en forme ou pour optimiser vos performances.

Chaque séance débute par un échauffement complet, conçu pour préparer efficacement vos muscles et articulations. Ensuite, place à des exercices variés, au poids du corps (pompes, squats, dips…) ou avec du matériel (kettlebells, élastiques, haltères, cordes, prowler…).

💥 En complément, vous boosterez votre endurance et votre cardio grâce à des séquences dynamiques de Cardio Boxing.

Location de salle (4)