Cross training
COURT-CIRCUIT
Coaching sportif à Nantes, Saint-Herblain
Participez aux séances de cross training à saint-herblain
Le Cross Training est une méthode d’entraînement intensive qui regroupe plusieurs exercices de renforcement musculaire, de cardio training et de mobilité. Antoine et Francesco, gérants du centre Court-Circuit à Nantes, Saint-Herblain, vous accompagnent quel que soit votre niveau.
Renforcement musculaire
Vous souhaitez gagner en tonicité, améliorer votre posture et renforcer vos muscles ? Les séances de Cross Training à Nantes, Saint-Herblain vous permettent d’atteindre vos objectifs spécifiques.
Vos coachs sportifs, Antoine et Francesco, vous proposent une multitude d’exercices de renforcement musculaire qui sollicitent l’ensemble du corps. Ils vous conseillent sur les bonnes postures à adopter afin d’éviter d’éventuelles blessures.
Ces exercices sont également conseillés pour prévenir des chutes et conserver une grande autonomie.
L’intensité des exercices est adaptée à votre niveau de forme.
Les séances de Cross Training s’adressent à tout le monde, que vous soyez un sportif débutant ou confirmé.
Si vous habitez dans les environs de Nantes, Rezé, Orvault et Couëron, vous pouvez démarrer votre programme d’entraînement en contactant le centre Court-Circuit.
Conditionnement physique
Le conditionnement physique vous permet d’améliorer votre condition physique général.
Vous développez l’ensemble des qualités physiques (endurance, force, souplesses…) et augmenter votre résistance à la fatigue.
Le centre d’entraînement Court-Circuit vous propose un programme de conditionnement physique à Saint-Herblain adapté à vos objectifs de remise en forme. Toutes les séances comprennent un échauffement complet qui prépare vos muscles et articulations aux exercices.
Vos Coachs vous guident également dans la réalisation d’exercices au poids de corps (pompes, squats, dips, etc.) ou avec l’utilisation de matériels (kettlebells, élastiques, haltères, cordes, etc.).
Par la même occasion, vous pourrez renforcer votre endurance et vos capacités cardiovasculaires grâce à des exercices de Cardio Boxing.
Pour plus d’informations sur les séances de Cross Training dirigées par Antoine et Francesco, n’hésitez pas à les contacter au 06.84.39.49.17 ou au 06.34.39.21.32.
